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Koordination | Die Qualität der Bewegung

Koordinative Fähigkeiten sind inzwischen für Torhüter eine unverzichtbare Voraussetzung für ein erfolgreiches Spiel. Deshalb muss die Verbesserung der Koordination ein fester Bestandteil in jedem Torwarttraining sein.
Man unterscheidet sieben koordinative Fähigkeiten, die für Torhüter wichtig sind und deshalb innerhalb des Torwarttrainings trainiert werden müssen: Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit und Differenzierungsfähigkeit. Wir haben euch Übungen zusammengestellt, mit denen die verschiedenen koordinativen Schwerpunkte trainiert werden können.
Koordinative Fähigkeiten schult man am besten im ersten Teil einer Trainingseinheit, wenn sich der Torhüter noch in einem ermüdungsfreien Zustand befindet.

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