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Aufbau
Der Torhüter stützt sich in gestreckter Haltung auf der Plyobox ab. Er ist mit dem Resist-Band, das am unteren Teil des Torpfosten befestigt ist, an der Hüfte verbunden.
Ablauf
Der Torhüter zieht in der Vorwärtsbewegung gegen den Widerstand des Resist-Bandes ein Bein explosiv zur Brust. Diesen Vorgang wiederholt er bis zur Ermüdung. Beinwechsel nicht vergessen!
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter stützt sich in gehockter Position auf der Plyobox ab. Er ist mit dem Resist-Band, das am unteren Teil des Torpfosten befestigt ist, an der Hüfte verbunden.
Ablauf
Der Torhüter macht eine explosive Streckbewegung in Richtung Plyobox und stützt sich dabei mit den Armen auf der Plyobox ab.
Materialien
Ziele
Darsteller
Einbeinbewegung zur Plyobox
Beidbeinige Streckbewegung zur Plyobox
KraftEin Bein zur Brust gegen Widerstand
Artur Stopper 6°