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Abspringen

Von David Thiel in Lernwege

Bei vielen Torschüssen muss der Torhüter nur abkippen (seitlich abrollen), um den Ball zu sichern. Ist der Ball hingegen vom Torhüter weiter entfernt , muss er explosiv abspringen, um den Ball zu erreichen. Dieses Abdruckverhalten soll mit den folgenden Übungen erlernt oder geübt werden.

  • Aufbau

    Der Torhüter kniet mit dem ballnahen Bein in der Mitte des Tores am Boden, das andere Bein ist rechtwinklig angestellt. Ca. 1 m vor der Torlinie liegt eine Ball im Abstand von ca. 50 cm vom Torpfosten.

  • Ablauf

    Auf Kommando des Trainers springt der Torhüter mit dem ballnahen Bein zum Ball hin ab und sichert diesen.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Tim Boss

  • Aufbau

    Der Torhüter kniet mit dem ballnahen Bein in der Mitte des Tores am Boden, das andere Bein ist rechtwinklig angestellt.

  • Ablauf

    Der Torhüter sichert den vom Trainer in die Torecke geschossenen Ball.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Tim Boss

  • Aufbau

    Der Torhüter steht in der Mitte des Tores, die durch einen Markierungsteller gekennzeichnet ist.

  • Ablauf

    Der Torhüter springt mit einem Auftaktschritt zum vom Trainer flach in die Torecke geschossenen Ball.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Niklas Lomb

  • Aufbau

    Der Torhüter steht mit beiden Beinen in einem Reifen, der in der Tormitte platziert ist.

  • Ablauf

    Der Torhüter springt mit einem Auftaktschritt außerhalb des Reifens zum vom Trainer zugeschossenen Ball ab und sichert diesen.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Reifen, Bälle

  • Darsteller

    Tim Boss

  • Aufbau

    Der Trainer steht mit einem Ball ca. 2-3 m vor dem Torhüter, der die Beine gegrätscht hat.

  • Ablauf

    Nachdem der Trainer einen Ball durch die gegrätschten Beine des Torhüters gespielt hat, dreht sich der Torhüter um, springt zum rollenden Ball und sichert diesen.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Niklas Lomb

  • Aufbau

    Der Torhüter kniet mit dem ballnahen Bein in der Mitte des Tores am Boden, das andere Bein ist rechtwinklig angestellt.

  • Ablauf

    Sobald der Trainer einen halbhohen Ball zuwirft der schießt, springt der Torhüter mit dem ballnahen Bein zum Ball hin ab und fängt ihn.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Niklas Lomb, Tim Boss

  • Aufbau

    Der Torhüter befindet sich in der Grundstellung in der Mitte des Tores, die durch einen Markierungsteller gekennzeichnet ist.

  • Ablauf

    Sobald der Trainer den Ball schießt oder zuwirft, springt der Torhüter explosiv zum hohen Ball ab und sichert ihn.

  • Ziele

    Absprungtechnik

  • Materialien

    Bälle

  • Darsteller

    Niklas Lomb, Tim Boss

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