Eine Stange steht in der Tormitte auf der Torlinie. Das rechte Bein ist abgewinkelt, mit dem linken Bein kniet der Torhüter auf dem Boden.
Ablauf
Sobald der Trainer ausholt, springt der Torhüter mit den linken Bein möglichst explosiv zum vom Trainer hoch in die Torecke geworfenen Ball und sichert ihn.