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Sprung- und Schnellkraft | Explosiv zum Ball

Unter Schnellkraft versteht man sportwissenschaftlich die Fähigkeit, den eigenen Körper (z.B. beim Sprint oder Sprung) in hohem Maße zu beschleunigen, oder einfacher ausgedrückt, eine Bewegung möglichst explosiv und damit schnell durchzuführen. Grundlage dafür ist eine gut ausgebildete Maximalkraft.

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