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Aufbau
Sechs Stangen sind im Abstand von ca. 1 m vor der Tormitte aufgebaut. Der Torhüter beginnt die Übung in der Tormitte.
Ablauf
Der Torhüter dribbelt durch den Stangenparcours. Abschließend passt er den Ball zum Trainer und fängt den zurückgeschossenen Ball.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Sechs Stangen sind im Abstand von ca. 1 m vor der Tormitte aufgebaut. Der Torhüter beginnt die Übung in der Tormitte.
Ablauf
Der Torhüter dribbelt durch den Stangenparcours. An der dritten und sechsten Stangen macht er jeweils eine 360°-Drehung um die Stange. Abschließend passt er den Ball zum Trainer und fängt den zurückgeschossenen Ball.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Sechs Stangen sind im Abstand von ca. 1 m vor der Tormitte aufgebaut. Die ersten drei Stangen haben die Farbe rot, die drei folgenden Stangen die Farbe grün. Der Torhüter beginnt die Übung in der Tormitte.
Ablauf
Der Torhüter läuft durch die drei roten Stangen in Sidesteps rückwärts, dreht sich in die Grundstellung und sichert den flach zugeschossenen Ball des Trainers. Anschließend läuft er vorwärts durch die drei Stangen und sichert wiederum den Ball des Trainers.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Sechs Stangen sind im Abstand von ca. 1 m vor der Tormitte aufgebaut. Der Torhüter beginnt die Übung in der Tormitte.
Ablauf
Der Torhüter durchläuft in Sidesteps die ersten drei Stangen vorwärts und fängt dann einen vom Trainer hoch zugeworfenen Ball. Anschließend durchläuft die drei folgenden Stangen und fängt wiederum den vom Trainer zugeworfenen Ball.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Sechs Stangen sind im Abstand von ca. 1 m vor der Tormitte aufgebaut. Der Torhüter beginnt die Übung in der Tormitte.
Ablauf
Der Torhüter durchläuft die ersten drei Stangen vorwärts, die folgenden drei Stangen nach einer schnellenm Drehung rückwärts. Nachdem er die Grundstellung eingenommen hat, sichert er den vom Trainer zugeschossenen Ball.
Materialien
Ziele
Darsteller
Stangen umdribbeln und fangen
Dribbeln mit Drehung und fangen
Stangen rw und vw durchlaufen
Sidesteps und hoher Ball
Stangen vw und rw durchlaufen
AufwärmenAufwärmprogramm mit sechs Stangen
Artur Stopper 9°
