Drei Stangen sind in einer Hälfte des Tores im Abstand von ca 1 m auf der Torlinie aufgebaut. Der Torhüter befindet sich in der Nähe des Torpfosten.
Ablauf
Der Torhüter läuft im schnellstmöglichen Tempo in einer Vor- und Rückwärtsbewegung durch die Stangen, nimmt dann in der Tormitte die Grundstellung ein und sichert abschließend den Schuss des Trainers.
