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  • Aufbau

    Der Torhüter steht in einem langen Ausfallschritt auf einem Bosu-Balance-Trainer. Beide Fußspitzen des TH zeigen in Richtung Trainer, der ca. 3 m vor dem Torhüter mit einem Fußball in den Händen steht. Der TH hält einen leichten Gewichtsball zwischen den Händen.

  • Ablauf

    Wenn der Trainer dem Torhüter den Fußball zuwirft, stößt dieser den Ball aus der oben beschriebenen Position mit dem Gewichtsball in die Hände des Trainers zurück.

  • Materialien

    Bosu Balance Trainer

  • Ziele

    Kräftigung der BeinmuskulaturGleichgewichtsfähigkeit

  • Darsteller

    Alexander Schwolow