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GoalGuardGoalGuard Steady Status

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  • Aufbau

    Der Torhüter sitzt im Ellenbogenstütz auf dem Boden, die Beine sind in einem ungefähren Winkel von 45 Grad angewinkelt.

  • Ablauf

    Der Torhüter bewegt abwechselnd und gleichzeitig das eine Bein gestreckt nach oben und das andere nach unten.

  • Materialien

    Keine

  • Ziele

    Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Darsteller

    Julian Hauser