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  • Aufbau

    Ein Bein des Torhüters ist mit einem Resist-Band am Zuschauergeländer befestigt.

  • Ablauf

    Gegen den Widerstand des Resist-Bandes bewegt der Torhüter sein Bein mit den Muskeln der Oberschenkelinnenseite (Adduktoren) von der Stange weg. Diese Bewegung wiederholt er mehrfach, je nach Trainingszustand.

  • Materialien

    Resist-Band

  • Ziele

    Kräftigung Adduktoren

  • Darsteller

    Julian Hauser