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    • Aufbau

      Der Torhüter stütz sich auf den Unterarmen ab, die Beine sind gestreckt.

    • Ablauf

      Der Torhüter spannt die Rumpfmuskulatur an und hält das Becken gerade. Der Körper bildet vom Kopf bis zu den Füßen eine Gerade.

    • Materialien

      keine

    • Ziele

      Core-Training

    • Darsteller

      Julian HauserMarcel Binanzer

    • Aufbau

      Der Torhüter spannt die Rumpfmuskulatur an und hält das Becken gerade. Der Körper bildet vom Kopf bis zu den Füßen eine Gerade.

    • Ablauf

      Der Torhüter stützt sich auf den Unterarmen ab, die Beine sind gestreckt.

    • Materialien

      keine

    • Ziele

      Core-Training

    • Darsteller

      Julian HauserMarcel Binanzer