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Aufbau
Der Torhüter steht in der Mitte der DMS-Matte.
Ablauf
Auf das Kommando des Trainers hin springt der Torhüter in der Mitte des Feldes beginnend im Uhrzeigersinn in Prellsprüngen auf den Feldern A - D und wiederholt diesen Ablauf möglichst oft innerhalb von 20 - 30 Sekunden.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter beginnt im mittleren Feld der DMS-Matte.
Ablauf
Auf das Kommando des Trainers hin springt der Torhüter im Gegenuhrzeigersinn und in Prellsprüngen möglichst oft innerhalb von 20 - 30 Sekunden auf die gelben Felder in der Abfolge A - D - C- B.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter beginnt im mittleren Feld der DMS-Matte.
Ablauf
Innerhalb von 20 - 30 Sekunden springt er möglichst oft in Prellsprüngen und im Gegenuhrzeigersinn auf die Felder Mitte - A- D.
Materialien
Ziele
Darsteller
Prellsprünge auf DMS-Matte 1
Prellsprünge auf der DMS-Matte 2
Prellsprünge auf DMS-Matte 3
Sprung- und SchnellkraftPrellsprünge auf der DMS-Matte
Julia Schneid 16°
