Der Torhüter steht seitlich neben einen Kasten. Ein Bein befindet sich auf dem Kasten.
Ablauf
Der Torhüter drückt sich vom Kasten explosiv in die Höhe an. Er landet anschließend auf der anderen Seite des Kastens auf dem anderen Bein. Nach einem kurzen Wippen drückt er sich wieder zur anderen Seite ab. Diese Abläufe werden je nach Leistungsvermögen des Torhüters entsprechend oft wiederholt.