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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Einleitung der Bewegung: Kopf und Hände bewegen sich nach schräg-vorn zum Ball, das ballferne Bein unterstützt die Bewegung.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Aufsetzen des ballnahen Beins: Kleinen Schritt setzen, Oberkörper geht möglichst gerade und flach über das ballnahe Bein.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Vorbereiten des Ballkontakts: Körper streckt sich möglichst flach über dem Boden.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Ballkontakt: Die untere Hand schiebt nach vorn und dreht den Körper in Seitlage.

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Sichern des Balles: Untere Hand ist hinter, obere Hand auf dem Ball.