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Schritt 1:
Grundstellung: Im Gleichgewicht stehen
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Schritt 2:
Einleiten des Abdrucks: Verlagerung des Körperschwerpunktes zum Ball hin.
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Schritt 3:
Abdruck: Explosiver Abdruck mit dem ballnahen Bein. Beide Arme vor dem Körper in Richtung Ball führen. Ballnahes Bein, Oberkörper und Arme bilden eine Gerade.
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Schritt 4:
Ablenken: Die Augen fixieren den Ball, der mit beiden Händen zur Seite abgelenkt wird. Arme bleiben auch nach der Berührung noch kurzzeitig gestreckt.
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Schritt 5:
Landung: Die Arme gehen zuerst zum Beinen, um den Fall abzufedern.
FalltechnikenAblenken nach Abdruck flach
Artur Stopper 14°