Zwei Stangen stehen im Abstand von ca. 40 cm leicht seitlich versetzt vor dem Torhüter. Der Trainer befindet sich seitlich ungefähr 8 m vor dem Tor.
Ablauf
Nachdem der Torhüter die beiden Stangen durchlaufen hat, wirft der Trainer einen Ball über den Torhüter hinweg, den dieser im Seitwärtslauf am höchsten Punkt fängt.