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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Grundstellung: Füße schulterbreit auf dem Vorderfuß, Hände nahe am Körper.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Bewegung zum Ball: Falls nötig, Körper hinter den Ball bewegen durch Beinarbeit, Schulterachse im rechten Winkel zur Flugbahn des Balls.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Vorbereiten des Fangens: Oberkörper und Hände gehen dem Ball entgegen, Rumpf ist fest, Arme und Hände sind weich.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Fangen des Balles: Blick zum Ball, Daumen und Hände bilden ein Dreieck.

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Endphase: Rechter Winkel zwischen Ober- und Unterarm