Der Torhüter steht neben einer seitlich von ihm liegenden Stange.
Ablauf
Der Torhüter springt mit einer gleichzeitigen Schwungbewegung der Arme überkopf auf einem Bein möglichst hoch über die Stange und landet mit dem anderen Bein einbeinig auf der anderen Seite der Stange. Nun wiederholt er dieselbe Bewegung auf die andere Seite.
