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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Der Torhüter steht in der Grundstellung.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Aufsetzen des ballnahen Beines: Das ballnahe Bein leitet mit einem flachen Schritt die Bewegung zum Ball ein.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Abdruck: Explosiver Abdruck vom ballnahen Bein mit Schwungbeineinsatz.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Flugphase: Der Körper ist gestreckt, das ballnahe Bein, der Oberkörper und die Arme bilden eine Linie, die Hände fassen den Ball.

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Landung: Der Torhüter federt mit dem Ball den Aufprall ab und rollt sich über die Außenseite des Körpers ab.