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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Grundstellung: Der Torhüter beginnt in aufrechter Haltung.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Einleitung des Abdrucks: Das ballnahe Bein setzt leicht schräg nach vorne auf. Die Bewegung wird durch einen Schwungbeineinsatz eingeleitet.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Abdruck: Explosiver Abdruck mit Schwungbeineinsatz, beide Arme sind vor dem Körper und bewegen sich in Richtung Ball.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Flugphase: Der Körper ist gestreckt, beide Beine, Oberkörper und Arme bilden eine Linie, beide Hände oder eine Hand lenkt den Ball um den Torpfosten.

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Landung: Beide Arme zeigen zum Boden, um den Fall abzufedern.