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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Laufbewegung zum Ball.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Arm auf der Standbeinseite nach hinten führen, Oberkörper stabilisieren. Ausholbewegung des Spielbeins beginnt bereits, bevor das Standbein den Boden berührt. Eine Rotation in der Hüfte vermeiden.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Das Standbein etwa eine Fußlänge neben dem Ball aufsetzen.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Der Fuß ist gestreckt (Zehen Richtung Boden) und im Sprunggelenk fixiert, die Bewegung des Schussbeins geht unter den Ball gerade nach vorn, keine Rotation in der Hüfte!

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Das Schussbein geht dem Ball nach.