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GoalGuardGoalGuard Steady Status

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  • Aufbau

    Der Torhüter liegt in Bauchlage gestreckt auf einem Pezziball. In seinen Händen hält er ein Resist-Band, das an der Zuschauerbegrenzung befestigt ist.

  • Ablauf

    Der Torhüter zieht das so weit zum Körper, dass die Ellenbogen in etwa auf Höhe der Schultern sind. Dann gibt er dem Band langsam nach und führt weitere Zugbewegungen durch.

  • Materialien

    Resist-Band

  • Ziele

    Kräftigung der SchultermuskulaturGanzkörperkräftigung

  • Darsteller

    Julian Hauser