Login

GoalGuardGoalGuard Steady Status

Jetzt Videolisten erstellen
  • Aufbau

    Der Torwart liegt in Plank-Position vor einem Pfosten. In einer Hand hält er ein Resist-Band, das gespannt und am Pfosten befestigt ist. Er verlagert sein Gewicht auf einen Unterarm und die Füße.

  • Ablauf

    Der Torhüter zieht mit einer Hand das Resist-Band auf geradem Weg zur Schulter und wieder zurück, bis der Arm fast gestreckt ist. Gleichzeitig hält er den Körper gespannt.

  • Materialien

    Resist-Band

  • Ziele

    GanzkörperkräftigungKräftigung der Schultermuskulatur

  • Darsteller

    Julian Hauser