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RegenerationAusrollen Oberschenkelvorderseite

Stefan Vogler 09.08.202013°

Aufbau
Der Übende stützt sich auf einem Unterarm in Seitenlage ab. Das untere Bein liegt im Hüftbein auf der Blackroll auf.
Ablauf
Der Übende rollt auf der Blackroll im Bereich der Oberschenkelmuskulatur von der Hüfte bis zum Knie hin und her.
Materialien
Blackroll
Ziele
Faszientraining
Darsteller
Stefan Vogler

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